押して、もんで、気分快適、不調が治る、足もみ健康法
足ツボダイエットとは
リバウンドの恐怖
足とダイエットの関係
ダイエットに効く反射区
勘違いは禁物
　足とダイエットの関係

基礎代謝の大きい「太りにくい体質」にするもっとも簡単で効果的な方法は「歩く」ことです。古来から「足は第二の心臓」と呼ばれています。

それは心臓から送り出され、足先まで来た血液を心臓へ再び戻す役目を足全体がしているからです。
私たちが自分の足を使って歩くことは、足の裏まで来た血液を心臓へ送り返すことになり、血液の循環を促進させる働きがあります。

でも特集の「いま。日本人の足があぶない」に書いたように、現代人は靴で足をしめつけ、慢性的な運動不足に陥っています。

これでは、ホルモンのバランスは崩れ、身体は冷え、便秘、むくみになるのは当然です。もちろん、基礎代謝も下がってきます。

ですから、足に注目し、足裏健康法を行うことは、ダイエットには欠かせないことになってくるでしょう。
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